منتـــــــــدى كليــــــــة الشرطـــــــــة
حياك الله عيوني اذا انت عضو تفضل شرفنه وسجل دخولك واذا انت زائر فاحنه نتشرف بتسجيلك بمنتدى كلية الشرطه وان شاء الله راح تلگه المتعه والفائده ويانه تفيد وتستفيد وهذا المنتدى منتدى منوع بيه كلشي وكلاشي يعني لا تدور غيره ولا تتعب ....

مع تحياتي
Wink11

هل تعلم 2_bmp10
منتـــــــــدى كليــــــــة الشرطـــــــــة
حياك الله عيوني اذا انت عضو تفضل شرفنه وسجل دخولك واذا انت زائر فاحنه نتشرف بتسجيلك بمنتدى كلية الشرطه وان شاء الله راح تلگه المتعه والفائده ويانه تفيد وتستفيد وهذا المنتدى منتدى منوع بيه كلشي وكلاشي يعني لا تدور غيره ولا تتعب ....

مع تحياتي
Wink11

هل تعلم 2_bmp10
منتـــــــــدى كليــــــــة الشرطـــــــــة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
Flirty اهلا وسهلا بيكم بمنتدى كليــــة الشرطــــة Flirty
هل تعلم 794585 قريباً اقسام جديده ومفاجئات عديده في منتدى كلية الشرطة ... لسنا الوحيدون ولكن لنا اسلوبنا هل تعلم 794585
هل تعلم 681375785
هل تعلم 612203250
تنويه هل تعلم 19114 ... نود اعلامكم بان الدردشه الخاصه بالمنتدى موجوده في اسفل الصفحه . وبمجرد الضغط على الالتحاق بالدردشه سوف يتم فتح نافذه مستقله بالدردشه ...
في بعض الاحيان يتأخر قبول التسجيل في المنتدى .... ولكن في النهاية كل الاعضاء مقبولون في المنتدى ... Glasses
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» سجل حضورك بتحشيشه
هل تعلم Emptyالثلاثاء أبريل 30, 2013 4:02 am من طرف احمد الزبيدي

» طريقه تحرق هارد الضحيه كلش سهله بالدوس
هل تعلم Emptyالخميس أغسطس 02, 2012 9:04 am من طرف عبدالله الكاظمي

» انواع الكلاشنكوف
هل تعلم Emptyالجمعة مايو 04, 2012 5:50 am من طرف اسعد خضر

»  اعلان صادر من عمادة كلية الشرطة دوره 61
هل تعلم Emptyالجمعة مايو 04, 2012 5:48 am من طرف اسعد خضر

» عضو جديد عاوز ترحيب
هل تعلم Emptyالسبت أبريل 28, 2012 9:08 pm من طرف مهند الزبيدي

» عضو جديد وضابط جديد من الموصل
هل تعلم Emptyالإثنين فبراير 06, 2012 2:30 am من طرف احمد الزبيدي

» احلى فساتين الخطوبة
هل تعلم Emptyالأحد فبراير 05, 2012 5:03 pm من طرف شجرة الحب

» إصدار الجيلبريك غير مقيد والشرح المفصل للإصـدار ـ iOS 5.0.1
هل تعلم Emptyالإثنين يناير 16, 2012 3:00 am من طرف احمد الزبيدي

» صور تخرج الدوره 57 البطله
هل تعلم Emptyالأحد ديسمبر 25, 2011 12:26 am من طرف احمد الزبيدي

سحابة الكلمات الدلالية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط كلية الشرطة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتـــــــــدى كليــــــــة الشرطـــــــــة على موقع حفض الصفحات
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
احمد الزبيدي - 822
هل تعلم Vote_rcapهل تعلم Voting_barهل تعلم Vote_lcap 
هزيم الرعد - 787
هل تعلم Vote_rcapهل تعلم Voting_barهل تعلم Vote_lcap 
ANGEL - 466
هل تعلم Vote_rcapهل تعلم Voting_barهل تعلم Vote_lcap 
عاشت سوريا الاسد - 445
هل تعلم Vote_rcapهل تعلم Voting_barهل تعلم Vote_lcap 
ر.ع علي الربيعي - 345
هل تعلم Vote_rcapهل تعلم Voting_barهل تعلم Vote_lcap 
hancock89 - 228
هل تعلم Vote_rcapهل تعلم Voting_barهل تعلم Vote_lcap 
memo - 206
هل تعلم Vote_rcapهل تعلم Voting_barهل تعلم Vote_lcap 
عبدالله الكاظمي - 160
هل تعلم Vote_rcapهل تعلم Voting_barهل تعلم Vote_lcap 
hosseinalkateb - 129
هل تعلم Vote_rcapهل تعلم Voting_barهل تعلم Vote_lcap 
dark angel - 99
هل تعلم Vote_rcapهل تعلم Voting_barهل تعلم Vote_lcap 

 

 هل تعلم

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ر.ع علي الربيعي
رئيس عرفاء المنتدى
رئيس عرفاء المنتدى
ر.ع علي الربيعي


ذكر الابراج : العذراء عدد المساهمات : 345
نقاط : 5781
السٌّمعَة : 4
تاريخ الميلاد : 25/08/1986
تاريخ التسجيل : 08/06/2010
العمر : 38
الموقع : ali_nassir1986@hi5.com
العمل/الترفيه : cadit in police acadimy
المزاج : جيد

هل تعلم Empty
مُساهمةموضوع: هل تعلم   هل تعلم Emptyالخميس أغسطس 26, 2010 9:04 pm


هل تعلم
أن الرياضة الصباحية تشحن الجسم بالطاقة ؟
إن الرياضة مدة 10 دقائق في الصباح تعادل اكثر من30 إلي 50 دقيقة من الرياضة المسائية ولها فائدة كبيرة على الجسم والعضلات
بدأ اليوم برياضة صباحية مناسبة يزيد من حركة الاستقلاب أو التمثيل الخلوي لمدة ساعات طويلة من النهار وتمتد إلي 24 ساعة
الرياضة الصباحية تشحن الجسم بطاقة كبيرة حيث يبدأ الإنسان يومه وذهنه متفتحا.
تنشيط التمثيل الخلوي وازدياد الطاقة الداخلية في جسم الإنسان من شأنه أن
ينظم فيزيولوجية الأعضاء مثل جهاز الدوران والجهاز التنفس والجهاز الهضمي.
الرياضة الصباحية تنظم الشهية للطعام و لنوعية الغذاء الذي يختاره الإنسان.
الرياضة الصباحية تنظم الإنسان من الداخل والخارج.
من المفيد جدا بدأ الرياضة في مواعيد محددة من ساعات الصباح وتكون هذه المواعيد ثابتة حتى يتعود الجسم عليها.
الرياضة تؤدى إلي ازدياد المقدرات الفكرية لدى الإنسان في قمة نشاطه الفكري بعد ممارسة الرياضة بثلاث إلي أربع ساعات على الأقل.
إذا وجد التمرين المناسب إلي الجسم والمفيدة تكون الرياضة الصحيحة.
وإذا أُجلت التمارين إلي ساعات متأخرة من النهار يمكن أن تنخفض الفرصة
لإجرائها بسبب انشغال الإنسان بمهام الحياة اليومية وعندما تنضغط الأمور
تصبح الرياضة أخر ما يفكر به الإنسان.
الرياضة تحسن نوعية النوم بشكل كبير وتقلل نسبة الأرق والقلق الليلى الذي يؤثر على الصحة والمقدرات الفكرية بشكل عام.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ANGEL
مشرفة القسم العام
ANGEL


انثى الابراج : الاسد عدد المساهمات : 466
نقاط : 5845
السٌّمعَة : 4
تاريخ الميلاد : 10/08/1993
تاريخ التسجيل : 27/07/2010
العمر : 31
الموقع : www.google.com
العمل/الترفيه : طالبــه
المزاج : رآآآآآآيــــق

بطاقة الشخصية
وين بيتكم: العـــــــــراق
sms تحبه:

هل تعلم Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم   هل تعلم Emptyالخميس أغسطس 26, 2010 9:09 pm

Very Happy

يسلموووووووووووووو عله هايه المعلومات خيو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ر.ع علي الربيعي
رئيس عرفاء المنتدى
رئيس عرفاء المنتدى
ر.ع علي الربيعي


ذكر الابراج : العذراء عدد المساهمات : 345
نقاط : 5781
السٌّمعَة : 4
تاريخ الميلاد : 25/08/1986
تاريخ التسجيل : 08/06/2010
العمر : 38
الموقع : ali_nassir1986@hi5.com
العمل/الترفيه : cadit in police acadimy
المزاج : جيد

هل تعلم Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم   هل تعلم Emptyالخميس أغسطس 26, 2010 9:28 pm

شكرا على الرد والمتابعة الجيدة angel
you are the best
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد الزبيدي
المديـــــــر العـــــــــام
المديـــــــر العـــــــــام
احمد الزبيدي


ذكر الابراج : الميزان عدد المساهمات : 822
نقاط : 9668
السٌّمعَة : 6
تاريخ الميلاد : 21/10/1988
تاريخ التسجيل : 26/12/2009
العمر : 36
الموقع : https://cadet.rigala.net
المزاج : cool

بطاقة الشخصية
وين بيتكم: العـــــــــراق
sms تحبه:

هل تعلم Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم   هل تعلم Emptyالخميس أغسطس 26, 2010 10:05 pm

اي اني اهم شي عندي الرياضه وانته تعرفني علي شكد احب الرياضه خخخخخخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://cadet.rigala.net
عاشت سوريا الاسد
مشرفة الدين الاسلامي
عاشت سوريا الاسد


انثى الابراج : السرطان عدد المساهمات : 445
نقاط : 5643
السٌّمعَة : 1
تاريخ الميلاد : 22/07/1992
تاريخ التسجيل : 07/09/2010
العمر : 32
الموقع : السلطـــــــنة
العمل/الترفيه : فدااااااء صديقتــــــي...
المزاج : حزيــــــــن...

بطاقة الشخصية
وين بيتكم: عمان
sms تحبه:

هل تعلم Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم   هل تعلم Emptyالثلاثاء سبتمبر 07, 2010 5:36 pm

يسلمــــــو ع الموضووووووع.....



والمعلووووومات المفيدة....


Shocked
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ر.ع علي الربيعي
رئيس عرفاء المنتدى
رئيس عرفاء المنتدى
ر.ع علي الربيعي


ذكر الابراج : العذراء عدد المساهمات : 345
نقاط : 5781
السٌّمعَة : 4
تاريخ الميلاد : 25/08/1986
تاريخ التسجيل : 08/06/2010
العمر : 38
الموقع : ali_nassir1986@hi5.com
العمل/الترفيه : cadit in police acadimy
المزاج : جيد

هل تعلم Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم   هل تعلم Emptyالثلاثاء سبتمبر 07, 2010 5:44 pm

هل تعلم 80823215


يدللوووووووووو ثانكس ع الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشت سوريا الاسد
مشرفة الدين الاسلامي
عاشت سوريا الاسد


انثى الابراج : السرطان عدد المساهمات : 445
نقاط : 5643
السٌّمعَة : 1
تاريخ الميلاد : 22/07/1992
تاريخ التسجيل : 07/09/2010
العمر : 32
الموقع : السلطـــــــنة
العمل/الترفيه : فدااااااء صديقتــــــي...
المزاج : حزيــــــــن...

بطاقة الشخصية
وين بيتكم: عمان
sms تحبه:

هل تعلم Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم   هل تعلم Emptyالأربعاء سبتمبر 08, 2010 6:38 pm

العفــــــــو...


Shocked
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هزيم الرعد
مشرفة الدين المسيحي
مشرفة الدين المسيحي
هزيم الرعد


انثى الابراج : الجدي عدد المساهمات : 787
نقاط : 6156
السٌّمعَة : 4
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
تاريخ التسجيل : 07/09/2010
العمر : 34
الموقع : فيـــــ دمشــــــــــق الفيحاااء
العمل/الترفيه : طالبة في كلية الهندســـــــة المدنية ....
المزاج : متفــــــــائل دوووووومــــــــــاً رغــــم الأحـــــزان

بطاقة الشخصية
وين بيتكم: سوريا
sms تحبه:

هل تعلم Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم   هل تعلم Emptyالخميس سبتمبر 09, 2010 11:06 am

مشكووووووور ع المعلومات اعرفها..... Flirty
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشت سوريا الاسد
مشرفة الدين الاسلامي
عاشت سوريا الاسد


انثى الابراج : السرطان عدد المساهمات : 445
نقاط : 5643
السٌّمعَة : 1
تاريخ الميلاد : 22/07/1992
تاريخ التسجيل : 07/09/2010
العمر : 32
الموقع : السلطـــــــنة
العمل/الترفيه : فدااااااء صديقتــــــي...
المزاج : حزيــــــــن...

بطاقة الشخصية
وين بيتكم: عمان
sms تحبه:

هل تعلم Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم   هل تعلم Emptyالخميس سبتمبر 09, 2010 8:01 pm

يا سلااااااااااااااام يا هزيم...


طلعتي خطيــــــــــــرة...


Evil or Very Mad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هزيم الرعد
مشرفة الدين المسيحي
مشرفة الدين المسيحي
هزيم الرعد


انثى الابراج : الجدي عدد المساهمات : 787
نقاط : 6156
السٌّمعَة : 4
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
تاريخ التسجيل : 07/09/2010
العمر : 34
الموقع : فيـــــ دمشــــــــــق الفيحاااء
العمل/الترفيه : طالبة في كلية الهندســـــــة المدنية ....
المزاج : متفــــــــائل دوووووومــــــــــاً رغــــم الأحـــــزان

بطاقة الشخصية
وين بيتكم: سوريا
sms تحبه:

هل تعلم Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم   هل تعلم Emptyالجمعة سبتمبر 10, 2010 12:54 am

Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعلم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تعلم اللغه الانكليزيه بسهوله !!
» مــــاذا تعلم عن الذباب وفوائده..!!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــــــــدى كليــــــــة الشرطـــــــــة  :: القسم الرياضي :: المنتدى الرياضي العام-
انتقل الى: